14h30,
2nd cours de préparation à l'accouchement.
Au programme : la respiration !
Et oui, vaste question mine de rien !
Cette fois, je suis avec 2 futures mamans qui attendent aussi leur 1er bout de chou. Une accouche dans un mois et demi, l'autre attends comme moi le mois de septembre.
Les futurs papas sont présents... sauf le mien...
Je fais part de mon regret à la sage-femme, que j'avais vu avec sa collègue pour caler les séances où le papa avait le plus sa place (genre le yoga il s'en tamponne un peu les babouches...) et que du coup là j'étais seule parce que Zépoux travaille et ne peut pas se libérer en semaine... En fait elles n'ont pas toutes la même façon de donné les cours. Elle, elle implique les papas en fin de séance alors que sa collègue termine par de la simple relaxation...
Ah bah vi évidemment vu comme ça... Du coup je sers de cobaye à la sage-femme lol
Séance bien sympa ma foi. Aucunes de nous n'ayant d'expérience dans tout ce qui touche à la maternité, nous écoutons la sage-femme nous expliquer l'importance de la respiration dans la phase de travail et posons des questions sur les contactions entre autres et les petits soucis du quotidien (insomnies, pipi souvent la nuit, essoufflement...).
Donc respirer est essentiel.
Déjà pour vivre, et oui c'est tout con mais c'est pas faux.
Ensuite, ça permet de mieux gérer la douleur. Ça dépend des femmes et de la durée du travail mais c'est quand même important. Avec mes douleurs lors de mes règles, j'arrive à les "calmer" en me détendant et en respirant donc je pense effectivement que ça peut aider lors des contractions.
Enfin, ça peut aussi aider à calmer le stress, source de tensions et qui dit tensions dit tensions des muscles or l'utérus est un muscle tout comme le périné donc plus on est tendu plus ça fait mal !
Surtout la bêtise à ne pas faire c'est de bloquer sa respiration en attendant que le pique de douleur s'en aille, c'est pire et ça épuise.
Le truc c'est qu'il faut savoir respirer correctement...
Et oui c'est aussi con à dire aussi mais c'est pas faux !
Certaines femmes, dont je fais partie, on tendance à ne pas respirer "avec le ventre" ce qui fait que nous réduisons notre capacité pulmonaire. Or étant enceinte on respire "pour deux" donc on s'essouffle plus vite car notre capacité pulmonaire est resté la même avant et pendant la grossesse, et sera toujours la même que nous ayons un locataire à demeure ou non. L'afflux d'O2 est essentiel au bon fonctionnement des muscles et pour ne pas s'épuiser et risquer crampes ou autres contractions musculaires qui ne seront que source de douleur supplémentaire et donc aussi de stress, il faut savoir respirer à fond en utilisant toute la capacité que nos poumons nous offrent.
Je ne sais pas si cette habitude me vient su temps où je faisais de la danse où l'on doit toujours rentrer le ventre, toujours est-il que si je ne réfléchi pas en respirant je ne respire pas "correctement". Il va donc falloir que je m'entraine pour prendre le réflexe plus facilement de bien respirer à fond.
La sage-femme nous montre et nous explique donc comment bien respirer en inspirant à fond et en expirant doucement tout l'air de nos poumons.
La fin du cours se termine par un massage du ventre, bien agréable qui aide à se détendre. Technique que je vais m'empresser d'expliqué à Zépoux parce que ça va lui permettre de sentir bébé et de la faire réagir =)
Prochaine séance 9 juin : Biberon !
Demain matin, je prends la route pour mon pays natal.
J'allais avoir 18 ans, je préparais mon bac de français et mon petit frère 1er du nom Playmobil Géant (qui n'était pas si géant que ça encore) allait sur ses 14 ans.
Loulou est très fier de faire sa communion !
Dans l'Angleterre du XIIème siècle ravagée par la guerre et la famine, des êtres luttent chacun à leur manière pour s'assurer le pouvoir, la gloire, la sainteté, l'amour, ou simplement de quoi survivre. Les batailles sont féroces, les hasards prodigieux, la nature cruelle. Les fresques se peignent à coups d'épée, les destins se taillent à coups de hache et les cathédrales se bâtissent à coups de miracles... et de saintes ruses. La haine règne, mais l'amour aussi, malmené constamment, blessé parfois, mais vainqueur enfin quand un Dieu, à la vérité souvent trop distrait, consent à se laisser toucher par la foi des hommes.
En 1327, quatre enfants sont les témoins d’une poursuite meurtrière dans les bois : un chevalier tue deux soldats au service de la reine, avant d’enfouir dans le sol une lettre mystérieuse, dont le secret pourrait bien mettre en danger la couronne d’Angleterre. Ce jour lie leurs destins à jamais… Les quatre jeunes héros connaîtront chacun une vie exceptionnelle et tourmentée. Gwenda, voleuse espiègle, poursuivra un amour impossible ; Caris, libre et passionnée, qui rêve d’être médecin, devra défier l’autorité de l’Église, et renoncer à celui qu’elle aime ; Merthin deviendra un constructeur de génie, mais, ne pouvant épouser celle qu’il a toujours désirée, rejoindra l’Italie pour accomplir son destin d’architecte ; Ralph – son jeune frère dévoré par l’ambition – deviendra un noble corrompu, prêt à tout pour satisfaire sa soif de pouvoir et de vengeance. 
Par contre idem, l'adaptation sur petit écran des "Piliers de la Terre" fait pas Canal + ne vaut pas le livre... La série est bien réalisé mais il vaut mieux la voir avant d'avoir lu le bouquin... Réinterprétation voir même ré-écriture de l'histoire, m'a fait ronger mon frein et m'insurger devant mon écran... Les personnages sont plus fades et la fin complètement différente... mais bon ça fait passé le temps !
Certaines femmes, dont je fais partie, on tendance à ne pas respirer "avec le ventre" ce qui fait que nous réduisons notre capacité pulmonaire. Or étant enceinte on respire "pour deux" donc on s'essouffle plus vite car notre capacité pulmonaire est resté la même avant et pendant la grossesse, et sera toujours la même que nous ayons un locataire à demeure ou non. L'afflux d'O2 est essentiel au bon fonctionnement des muscles et pour ne pas s'épuiser et risquer crampes ou autres contractions musculaires qui ne seront que source de douleur supplémentaire et donc aussi de stress, il faut savoir respirer à fond en utilisant toute la capacité que nos poumons nous offrent.
PIRATES DES CARAIBES : LA FONTAINE DE JOUVENCE 
Alors que dire ce ce film...
Quelques scènes marrantes biensur quand Sparrow fait son Sparrow mais sinon, c'est long... 
Le roi d'Angleterre est tourné en ridicule (je vois pas l'intérêt).
N'y étant jamais allé, Zépoux et moi décidons de tirer jusqu'à Châteaubriant, sous-préfecture de 12000 habitants, qui se trouve à 1h de route.
Et oui, les restes d’historienne sont encore bien encrés chez moi même si mon savoir en histoire médiéval n'est plus si fourni, n'ayant pas ouvert un bouquin d'histoire depuis un bon bout de temps !!
Châteaubriant se situe au coeur du Pays de la Mée, c'est à dire le "Pays du Milieu" à 1h de Nantes, Rennes, Angers et Laval, et donc au milieu de ce qui était la Marche de Bretagne, zone stratégique servant de "frontière" entre le Duché de Bretagne et le Royaume de France, où se dressaient de part et d'autre des forteresses.
Au début du XIè siècle, un envoyé du Comte de Rennes, nommé Brient, édifia sur une motte au bord de la rivière Chère une forteresse. Quelques années plus tard, Brient et sa mère Innogwen fondèrent le Prieuré de Saint Sauveur de Béré. Ces fortifications défendaient en fait la frontière de la Bretagne face au royaume de France. Une cité accolée au château se développa alors, elle fut dénommée : Châteaubriant.
Un Geoffroy de Châteaubriant prit part aux côtés de Saint Louis à la croisade. N’ayant plus de nouvelles durant quelques années, sa femme Sybille le crut mort. A son retour, la belle mourut de bonheur dans les bras de son chevalier.
En 1531…
A la Révolution, le château est vendu comme bien national, puis racheté en partie par la Ville. C’est à cette époque qu’un jeune lieutenant républicain, du nom de Brutus Hugo rencontre une jeune Castelbriantaise, Sophie Trébuchet. De leurs amours naîtra le célèbre littérateur Victor Hugo. Autre célébrité séjournant alors à Châteaubriant, l’officier Pierre de Cambronne qui, poésie en moins se fera un nom sous l’Empire.
Ce matin, 1er cours de préparation à l'accouchement. 
Nous faisons différents exercices de relaxations pour apprendre à nous détendre et trouver des positions plus confortables qui soulagent les tensions du bas du dos.
