On passe aux choses sérieuses ! {Acte 1}

Ce matin, 1er cours de préparation à l'accouchement. 

Au programme : Yoga !

Nous sommes un groupe de 3 futures mamans plus la sage-femme qui assure le cours.

Je suis la seule à attendre mon 1er bébé, les 2 autres femmes enceintes attendent leur 3ème et 2ème enfants.

L'ambiance est agréable, calme et détendue.

Nous discutons, enfin moi j'écoute beaucoup, des différents vécus et expériences. Écouter d'autres femmes enceintes parler de leur expérience est rassurante. Elles parlent sans soucis de leurs différents accouchements. L'une a eu 2 accouchements rapides (4 et 3 heures seulement !) intensifs forcément mais à choisir je crois que tout le monde choisirait cette option si l'on pouvait !  Cette fois, elle va devoir subir une césarienne pour cause de placenta recouvrant (insertion du placenta trop bas, entre le fœtus et le col de l'utérus, entraînant des saignements, interdisant un accouchement par les voies naturelles et imposant donc une césarienne) qu'elle appréhende ce qui est compréhensible. L'autre future maman a eu son bébé après 12 heures de travail dont les 2 dernières heures extrêmement douloureuses. Mais elles expriment la même chose : la magie de voir le bébé arrivé enfin et vivre pleinement son arrivée.

Nous faisons différents exercices de relaxations pour apprendre à nous détendre et trouver des positions plus confortables qui soulagent les tensions du bas du dos.

La sage-femme nous apprend aussi la position que l'on doit adopter pour une éventuelle péridurale et je découvre les joie du ballon de maternité : ballon magique qui permet de bien positionner le bassin et ainsi de trouver une position assise confortable ! Suis fan lol

Elle nous explique aussi pourquoi la position assise avec les genoux légèrement au dessus du niveau des cuisses nous est si agréable : le bassin se met dans la bonne position, et en allongeant le dos avec l'aide d'une chaise ou d'un table par exemple, il est possible d'accompagner les mouvements provoqués par les contractions et ainsi gérer au mieux la douleur. En fait, la pire des positions pour le travail et pour accoucher est la position allongée !

Les contractions sont en fait les mêmes mouvements que l'utérus fait lors de règles douloureuses. Douleurs fulgurantes au bien connu par moi tout au long de mon adolescence et de ma vie d'adulte malgré la contraception. De ce fait, le mémoire du corps devrait m'aider à gérer les douleurs du travail. La maman attendant son 2nd bébé a eu des règles douloureuses ado et disait qu'en fait, elle n'avait pas été surprise par ses contractions pour son 1er, c'était une douleur déjà connue et qu'elle savait géré jusqu'à un certain point biensur ! La durée du travail et la fatigue met cette gestion à rude épreuve et puis, les cours d'accouchement sont là pour nous apprendre à nous relaxer, à respirer et à mieux appréhender ce qui nous attends !

Cours suivant le 25 mai : la respiration !